Yleinen

Kun hengität paremmin, voit paremmin – tutkitusti. Hengityksen tehokurssi on yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, joka musiikkia ja eri tekniikoita hyödyntäen vie sinut rentoutumisessa täysin uudelle tasolle. Hermosto rentoutuu, verenpaine ja syke laskevat ja olo kevenee. Kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa opit maailman parhaat ja tutkituimmat hengitystekniikat turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä. Opit sarjan lempeitä ja myös voimakkaamman harjoitteen, joilla…

Refleksologisia itsehoitovinkkejä Workshopissa laitetaan kehon nesteitä liikkeelle ja herätellään lempeästi kehon toimintoja talviunilta painellen ja hieroen heijastealueita. Samalla aktivoidaan kehoa hakeutumaan kohti luonnollista tasapainontilaa. Kyseessä ei ole hikitunti, koska tunti toteutetaan refleksologisten pisteiden kautta korvista, kasvoista, käsistä, sääristä ja jalkateristä. Tunnilta saat arkeesi helppoja itsehoitovinkkejä muun muassa lymfakierron, selkärangan, aineenvaihdunnan ja hermoston tueksi. Itsehoitovinkit toimii…

Lauantaina 8.3.25 klo 10-12 Ihana hemmotteluhetki kutsuu Sinua rentoutumaan ja voimaantumaan! Aamupäivän ohjelma herättelee naiseutta: Lisäksi keskustelua, iloa, yhteyttä, voimaa ja lempeyttä! Tähän tapahtumaan rajallinen määrä paikkoja, joten varaa pian ajanvaraus-välilehden kautta. Hinta 35 €.

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja samalla myös meditatiivinen harjoitus. Asanaharjoitus eli liikkeet ovat välineitä tunnistaa kehon ja mielen tasapainon heikkouksia ja siten suunnata harjoitusta kohti tasapainoa. Harjoitus soveltuu lähes kaikille, sillä liikkeitä voi hyvin muokata jokaisen keholle sopiviksi. Liikkeet on tarkoitus tehdä lempeästi, jokaisen kehoa kuunnellen. Astangajooga tekniikkakurssilla käydään rauhallisesti läpi astangajoogan…

Kolmetuntisessa ”Rento Mieli & Hengitys” työpajassa opit yksinkertaiset askeleet terveelliseen hengitykseen ja stressittömämpään arkeen kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Luvassa on selkeää ja käytännönläheistä oppia, uusia ihania kokemuksia ja syvää rentoutumista. Työpaja sopii kaikille etkä tarvitse aiempaa kokemusta hengittämisestä. Aiemmalla kurssilla olleille tämä syventää jo opittua ja antaa lisää työkaluja. Syksyn tapahtuma meillä sai superhyvät palautteet. Tule…

15.1. Meditaatiotunti Jos meditaatio kiinnostaa Sinua tai olet jo kokenut meditoija, mutta haluaisit tulla ohjattavaksi, niin tule tälle meditaatiotunnille. Teemme kehon rentoutuksen, jonka jälkeen keskitymme hengitysharjoitukseen. Tunnin lopuksi hieman pidempi, ajankohtaan sopiva meditaatio, jossa käytämme mielikuvia, joiden avulla pääset juuri omannäköisesi meditaation äärelle. Hinta 15€. 15.1. TRE-tunti Tunti jo TREtä harjoittaneelle. Tunnille osallistuaksesi Sinun on…

Su 24.11. klo 19-20 Jooganidra syvärentoutus on tila hereillä olon ja unen välimaastossa.Voit rentoutua niin henkisesti kuin fyysisesti kuunnellen erilaisia sanallisia mielikuvaharjoituksia. Kun keho rentoutuu, niin mielikin voi rentoutua ja toisin päin.Anna itsellesi hetki hiljaisuutta, aikaa palautua ja saada uutta virtaa elämääsi. Ke 11.12. JA Su 15.12. klo 19-20 Syvä rauhan ja levollisuuden kokemus syntyy…

Kaipaatko hetkeä itsellesi ja aikaa ajatuksillesi?Yhdistämme rentoutumisen ja kirjoittamisen yllättävällä tavalla. Luova kirjoittaminen, tajunnanvirta, josta ei jaeta numeroita eikä syynätä pilkun paikkoja, lisää tutkitusti mielen hyvinvointia ja selkeyttää ajatuksia. Äänimaljat jatkavat matkaa oman mielen mukaisiin rentouttaviin maisemiin. Tervetuloa mukaan ilmaiseen kokeilukertaan keskiviikkona 20.11. klo 18.00 – 19.30!Tilajärjestelyjen vuoksi ilmoittautumiset kirjoittajaanutuomari@gmail.com Illan teemana on sulosointuja vai…

MyoYin (MyoFascial Release for Yinyoga) on kehon jumeja rentouttava ja palauttava harjoitus. Myofaskia tarkoittaa lihaskudosta ja sitä ympäröivää sidekudoksista kalvoa, jotka sitoutuvat yhteen. Illassa yhdistyvät yinjooga ja faskiakäsittely erilaisten hierontapallojen avulla (MyoYin). Voit kokea syvän rentoutumisen tilan, kun kehosta vapautuu jännityksiä, jumeja ja kireyksiä, jotka ovat ehkä vaikuttaneet myös mielen ja tunteiden tasolla. Tämä on…

Tämä tapahtuma on ollut kestosuosikki ympäri Suomea ja nyt Arttu Lipsonen saapuu myös Kauhajoelle! Hengityksen Tehokurssi sopii kaikille hengityksestä kiinnostuneille sekä myös kokeneemmillekin hengittelijöille. Kun hengität paremmin, voit paremmin – tutkitusti. Hengityksen tehokurssi on yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, joka musiikkia ja eri tekniikoita hyödyntäen vie sinut rentoutumisessa täysin uudelle tasolle. Hermosto rentoutuu, verenpaine ja syke laskevat…