Yleinen

Syksyn tunnit tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta ja löytää aikaa palautumiselle. Lukujärjestyksestä löydät tutut pilates- ja joogatunnit sekä kehonhuoltoon ja rentoutumiseen keskittyvät harjoitukset. Pilatesvalikoimassa voit valita juuri omiin tavoitteisiisi sopivan tunnin: Pilates Alkeiskurssin, Lempeän Pilateksen tai Vahvan Pilateksen. Joogatunneilla pääset virtaamaan Flowjoogassa, pysähtymään Yinjoogassa ja huoltamaan kehoa MyoYinissä. Lisäksi tarjolla ovat hyvän mielen…

Syksyn syli – tilaa hengittää ja olla Tervetuloa Syksyn Syli -viikonloppuretriitille Lapuanjoen Rantakeitaan rauhaan, luonnon ja joen äärelle. Tämä viikonloppu kutsuu sinut hidastamaan, hengittämään ja palaamaan takaisin oman kehon ja mielen äärelle. Viikonlopun aikana kuljemme lempeän ja eheyttävän matkan: laskeudumme pois arjesta, vahvistamme kehoa, vapaudumme ja lopulta voi kokea syvän levollisen kotiinpaluun tunteen. Retriitti yhdistää…

Puistojooga lauantaina 18.7. klo 11-12 Sanssinkartanon kesäkahvilatoiminnan päättyessä puistojooga on siirretty Virkun takapihalle! Puistojoogaan osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta, voit tulla vain paikan päälle, ei tarvitse ilmoittautua! Ota mukaasi oma matto ja vesipullo. Sateella tuntia ei pidetä ja siitä ilmoitetaan fb- ja ig-stooreissa. Puistojoogan kertamaksu on 7€. Maksuvaihtoehtoina käteinen/kortti. Tervetuloa liikkumaan kesäfiiliksellä!

Harjoittele missä vain, milloin vain! Jospa kesällä ei lähdettäisikään suorittamaan, vaan annettaisiin itselle hetki, jossa hengitys saa rauhoittua ja keho palautua? Virkisty ja Vahvistu -verkkokurssin harjoitukset on suunniteltu oikeaan elämään.Voit tehdä niitä:🌿 mökillä🌿 kotona🌿 reissussa🌿 kesäaamussa tai illalla Useimmat harjoitukset ovat lyhyitä, mutta vaikutus tuntuu usein koko päivän. Kurssi on laadukkaalla Kajabi-alustalla ja voit käyttää…

Ensimmäinen verkkokurssi on lanseeraustarjouksessa 28.4.26 asti! Verkkokurssi Virkisty ja Vahvistu on jooga- ja pilateskokonaisuus kiireisen arjen tueksi. +40 -vuotiaana keho muuttuu. Palautuminen ei ole enää itsestäänselvyys ja stressi tuntuu kehossa herkemmin. Uni, energia ja mieliala voivat vaihdella enemmän. Kurssin harjoitukset johdattelevat sinut kohti tasapainoisempaa arkea. Harjoitukset herättävät kehoyhteyttä, vahvistavat kehoa ja vapauttavat jännityksiä. Tutustu kurssiin:…

Kevään Voima – kehoa ja mieltä hoitava päiväretriitti Tervetuloa pysähtymään hetkeksi arjen kiireen keskeltä ja antamaan keholle sekä mielelle tilaa hengittää ja avautua kohti kesää. Tämä lempeä keväinen päiväretriitti kutsuu sinut palautumaan, liikkumaan ja voimaantumaan. Päivän aikana herättelemme kehoa lempeän flowjoogan ja vahvistavan pilateksen yhdistelmällä. Iltapäivällä rauhoitumme yinjoogan, meditaation ja syvärentouttavan äänimaljarentoutuksen äärelle. Harjoitukset tukevat…

Hyvinvointia ja hemmottelua naistenpäivänä! Tässä tapahtumassa hellitään hermostoa ja hormoneja kokonaisvaltaisella otteella. Sopeva Olon Jennin refleksologisessa osiossa aktivoidaan aivoalueita ja rauhasia, mitkä vaikuttavat hormonituotantoon. Keskitytään myös saamaan keho ja mieli yhdessä kohti tasapainoa, joka jo itsessään tasapainottaa hormonituotantoa. Iltaa jatketaan Johannan yinjoogalla, jossa viiden elementin teoriaan pohjautuvalla harjoituksella tasapainotetaan kehon meridiaaneja eli energiakanavia. Keskitymme erityisesti…

Tule kokemaan hyvän mielen joogaa suloisten aussiepentujen seurassa!Pentujoogatunnilla yhdistyvät lempeä liike, läsnäolo ja pentujen iloinen energia.Pennut saavat tutustua rauhallisesti uusiin ihmisiin ja ympäristöön ja sinä saat hengähtää, hymyillä ja rentoutua. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Pentujoogatunnilla: Miksi pentujooga? Pentujooga opettaa pennuille lempeää sosiaalistumista ja positiivisia kokemuksia, kehittää pentujen stressinsietokykyä ja totuttaa kosketukseen, ääniin ja uusiin tilanteisiin….

Itsehoitovinkkejä niska/hartiajumeihin Workshopissa lähestytään kehon kuormitusta myös mielen tasolla ja käydään läpi muutamia esimerkkejä, mitkä saattavat kuormittaa erityisesti niskan ja hartian seutua, mutta myös toisin päin – miten niska/hartia seudun jumit sattavat vaikuttaa meidän mieleemme. Niskan alue on refleksologian näkökulmasta voimakkaasti hormonaalinen, joten keho saattaa reagoida myös hakeutumalla kohti hormonaalista tasapainoa, niin naisilla kuin miehillä….

Retriitti toteutuu ja vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Lempeä hengähdyspäivä luonnon keskellä – Sinun hyvinvointiasi varten Tervetuloa viettämään kokonaisvaltainen hyvinvointipäivä. Päiväretriitti järjestetään Elsa Resortissa, ainutlaatuisessa ympäristössä luonnon keskellä – jo pelkkä saapuminen katkaisee arjen kiireen ja kutsuu rauhoittumaan. Päivän aikana avaamme ja vahvistamme kehoa, pysähdymme tärkeän luennon äärelle ja laskeudumme syvärentouttavaan yinjoogaan sekä äänimaljojen lempeään värähtelyyn….