Yleinen

Tule kokemaan hyvän mielen joogaa suloisten aussiepentujen seurassa!Pentujoogatunnilla yhdistyvät lempeä liike, läsnäolo ja pentujen iloinen energia.Pennut saavat tutustua rauhallisesti uusiin ihmisiin ja ympäristöön ja sinä saat hengähtää, hymyillä ja rentoutua. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Pentujoogatunnilla: Miksi pentujooga? Pentujooga opettaa pennuille lempeää sosiaalistumista ja positiivisia kokemuksia, kehittää pentujen stressinsietokykyä ja totuttaa kosketukseen, ääniin ja uusiin tilanteisiin….

Itsehoitovinkkejä niska/hartiajumeihin Workshopissa lähestytään kehon kuormitusta myös mielen tasolla ja käydään läpi muutamia esimerkkejä, mitkä saattavat kuormittaa erityisesti niskan ja hartian seutua, mutta myös toisin päin – miten niska/hartia seudun jumit sattavat vaikuttaa meidän mieleemme. Niskan alue on refleksologian näkökulmasta voimakkaasti hormonaalinen, joten keho saattaa reagoida myös hakeutumalla kohti hormonaalista tasapainoa, niin naisilla kuin miehillä….

Retriitti toteutuu ja vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Lempeä hengähdyspäivä luonnon keskellä – Sinun hyvinvointiasi varten Tervetuloa viettämään kokonaisvaltainen hyvinvointipäivä. Päiväretriitti järjestetään Elsa Resortissa, ainutlaatuisessa ympäristössä luonnon keskellä – jo pelkkä saapuminen katkaisee arjen kiireen ja kutsuu rauhoittumaan. Päivän aikana avaamme ja vahvistamme kehoa, pysähdymme tärkeän luennon äärelle ja laskeudumme syvärentouttavaan yinjoogaan sekä äänimaljojen lempeään värähtelyyn….

Vapauttavan maalaamisen työpaja Kauhajoella perjantaina 13.2. klo 17.30-20.30! Vapauttava maalaaminen auttaa pysähtymään läsnäolon tilaan ja löytämään syvemmän yhteyden itseen, tunteisiin sekä alitajunnan viesteihin. Illan aikana maalataan itselle voimataulu. Ohjaan työskentelyn alkuun mielikuvaharjoituksen/meditaation, joka johdattaa oman voiman äärelle, minkä jälkeen maalaaminen käynnistyy flow-tilassa. Maalatessa ei tarvitse pyrkiä mihinkään tietynlaiseen lopputulokseen vaan antaudutaan värien vietäväksi, tutkien ja…

Tammikuussa on mahdollisuus startata uusi harrastus, joka parhaimmillaan voi kehittyä elämäntavaksi! Pilateksen ja joogan alkeiskursseilla pääset kurkistamaan mistä on kyse, kun puhutaan harrastuksesta, joka samanaikaisesti vahvistaa sekä hellii kehoa, mieltä ja hermostoa. Pilateksen alkeet 14.1. klo 17.30-19.00: tutustumme pilateksen maailmaan, hengitykseen ja tekniikkaan. BASI Pilates on reipas ja urheilullinen tyylisuunta, joka kehittää tehokkaasti selän ja…

Pitkään toivottuja meditaatioita on saatavilla verkkokaupassa! Meditaatiot kuljettavat sinut kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa oloa. Valmistaudu kuuntelemaan äänite rauhallisessa paikassa joko istuma- tai makuuasennossa, tue asentoa esim. tyynyillä ja pidä itsesi lämpimänä. Pienellä investoinnilla on suuri vaikutus omaan mielenrauhaan ja hyvinvointiin. Äänitteet voit ostaa verkkokaupasta, kuitin mukana saat linkin, josta voit kuunnella / tallentaa äänitteen. Ethän…

Tuntuuko siltä, että jokin on muuttumassa – muttet oikein osaa sanoa, mikä? Väsymystä, univaikeuksia, mielialan heittelyä? Et ole yksin. Tätä kurssia olen valmistellut pitkään, kerännyt aineistoa ja harjoituksia, kouluttautunut ja opetellut tekemään äänitteitä, jotta voisin tarjota Sinulle kattavan paketin hyvinvointisi tueksi. Miksi ”Toinen Kevät”? Kiinalaisessa lääketieteessä vaihdevuodet nähdään uuden vaiheen alkuna, aikaa jolloin nainen voi…

Astu uuteen vuoteen täydellä sydämellä ja tasapainoisena!   Tämä retriitti on erityisesti naisille, jotka haluavat löytää syvempää yhteyttä itseensä ja omaan hyvinvointiinsa. Retriitti on täydellinen mahdollisuus irtautua arjen hektisyydestä, rentoutua ja keskittyä omaan hyvinvointiin. Retriitillä ei ole kiirettä, vaan jokainen päivä on suunniteltu tukemaan sinua kohti tasapainoa ja sisäistä rauhaa. Tällä retriitillä tutustut harjoituksissa myös eri…

Työpaja sopii sekä vasta-alkajille että kokeneillekin joogaajille. Käymme työpajassa perusteellisesti läpi tavallisimpia asanoita eli jooga-asentoja käyttäen apuvälineitä ja keskittyen kehon linjauksiin. Työpaja antaa mahdollisuuden keskittyä asanoihin rauhassa ja perusteellisesti! Työpajaan osallistuakseen ei tarvitse olla notkea tai hyväkuntoinen. Riittää, että pystyt istumaan, seisomaan, makaamaan ja hengittämään! Voit itse säädellä harjoituksesi fyysistä kuormittavuutta. Työpajan lopuksi teemme pitkän rentoutumisharjoituksen….

Suuren kysynnän vuoksi saimme vielä järjestettyä uudet alkeis- ja jatkokurssit loppuvuodelle! TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollinen ja nopeasti vaikuttava palautumismekanismi. TRE jatkokurssilla syvennämme jo opittua. Pääset kokemaan ohjaajan antamia avustuksia, jossa tärinää siirretään kehossa luonnollisesti eri kehonosiin. Lisäksi kokeilemme tärinää eri…