Breathingman – Hengityksen tehokurssi su 27.10. klo 11-14
Tämä tapahtuma on ollut kestosuosikki ympäri Suomea ja nyt Arttu Lipsonen saapuu myös Kauhajoelle! Hengityksen Tehokurssi sopii kaikille hengityksestä kiinnostuneille sekä myös kokeneemmillekin hengittelijöille. Kun hengität paremmin, voit paremmin – tutkitusti.
Hengityksen tehokurssi on yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, joka musiikkia ja eri tekniikoita hyödyntäen vie sinut rentoutumisessa täysin uudelle tasolle. Hermosto rentoutuu, verenpaine ja syke laskevat ja olo kevenee. Kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa opit maailman parhaat ja tutkituimmat hengitystekniikat turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä. Opit sarjan lempeitä ja myös voimakkaamman harjoitteen, joilla katkaiset stressin, nollaat työpäivän tai keräät lisädraivia päivään tehokkaasti. Breathingman ABBA metodilla koet nautinnollisen hengityksen heti ensimmäisellä harjoituskerralla ja harjoittelu kotona helpottuu.
Kurssipäivän sisältö:
-Terveyttä ja rentoutta edistävä 24/7 arkihengitystapa
-Resonance Breath: Sinulle yksilöllisesti optimoitu palauttava hengitysrytmi
-Breathingman ABBA metodi, Onnistuneen hengitysharjoituksen ydintekijät
-Tutkitut harjoitteet parempaan uneen, terveyteen, energiatasoon ja rentouteen
-Painetilanteiden hallinta merijalkaväen sotilaidenkin käyttämällä tekniikalla.
-Tehokkaampi hapen kuljetus soluihin
-Helppo hengittää ja ihanan raukea fiilis
-Ohjeet kotiharjoitteluun
-Kurssi päätetään ihanaan loppurentoutukseen ja kotiin viemisiksi viedään tietysti autuaan hyvä fiilis
Tapahtuman lopussa voit kysyä kysymyksiä ja saat mukaasi yksinkertaiset ohjeet, joilla voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti kotona ja vaikka lenkkipolulla. Säännöllisellä harjoittelulla hallitset stressiä, parannat vastustuskykyäsi ja nukut paremmin.
Katso mitä ammattilaiset sanovat Breathingman valmennuksesta: https://breathingman.fi/?page_id=4581
Hinta: 75 € sis. alv. Varaa paikkasi scrollaamalla varauskalenterista ko. päivän kohdalle. Maksu suoritetaan varauksen yhteydessä. Jos haluat käyttää liikuntaetuuksia, ota yhteyttä Johannaan. Hintaan sisältyy teetarjoilu sekä pientä välipalaa.
Breathingman hengityskurssit täyttyvät nopeasti, joten varaa paikkasi heti! Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa paikan voi luovuttaa kaverille.
Ohjaaja:
”Breathingman” Arttu Lipsonen on Sertifioitu Oxygen Advantage hengitysvalmentaja, Mind Coach stressinhallintavalmentaja ja Integral Hatha- ja Meditative Yoga -ohjaaja, joka on toiminut yksilö- ja yritysvalmentajana 2000 luvun alkupuolelta lähtien.
Arttu on hakenut hengitysoppia mm. Meksikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta ja opiskellut monien alan tunnetuimpien valmentajien kanssa. Mm. Patrick McKeown, Harri Gustafsberg, Misha Sakharoff, Wim Hof, Govinda Niranjan. Arttu on myös erikoistunut yritysten stressi- ja hengitysvalmennuksiin. Breathingman tapahtumissa länsimainen tutkimus, itämainen viisaus ja pitkä kokemus yhdistyvät yksinkertaisiksi harjoitesarjoiksi turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä.
Kokemuksia osallistujilta:
”Iso kiitos kurssista! Kyllä kannatti todellakin tulla! Oon vieläkin ihan hämmentynyt miten voimakkaasti reagoin. Mulla on ollut yleisesti vaikea keskittyä ja rentoutua, mutta nyt ei kahden tunnin aikana liikkunut päässä mitään! Kroppa reagoi tosi voimakkaasti harjoituksiin ja sitä myötä tunteisiin tosi syvälle. Aika semmoinen kaikkensa antanut olo nyt. Kiitos!”
“Osa harjoituksista oli tuttuja, jotka olivat päässeet arjessa unohtumaan. Tämä oli hyvä palautus hyvän hengitystekniikan ja nenähengityksen äärelle. Osa harjoituksista taas oli uusia ja havahduin siihen, kuinka monin tavoin hengitystä voi harjoitella ja vahvistaa. Harjoituksista on takuulla hyötyä niin urheiluharrastuksessa, palautumisessa, kuin puhe- ja esiintymistilanteissa. Ja ihan arjen rauhoittumisessa. Harjoitusten jälkeen olo oli rauhallinen, rento ja lämmin ja hengitys tuntuu vielä kotonakin tosi tasapainoiselta. Osa harjoituksista jää takuulla käyttöön. Tästä tuli hyvä rauha!”
”Oli mieletön kokemus, kiitos! Ihmiselle jonka on vaikea pysähtyä, rauhoittua ja etenkin rentoutua, kurssin hyödyt kantavat pitkälle ja tekemämme harjoitteet tulevat käyttöön, ehdottomasti. Suosittelen lämpimästi kaikille!”
Lämpimästi tervetuloa!