Breathingman – ”Rento Mieli ja Hengitys” -työpaja su 9.2. klo 11-14

Kolmetuntisessa ”Rento Mieli & Hengitys” työpajassa opit yksinkertaiset askeleet terveelliseen hengitykseen ja stressittömämpään arkeen kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Luvassa on selkeää ja käytännönläheistä oppia, uusia ihania kokemuksia ja syvää rentoutumista. Työpaja sopii kaikille etkä tarvitse aiempaa kokemusta hengittämisestä. Aiemmalla kurssilla olleille tämä syventää jo opittua ja antaa lisää työkaluja.

Syksyn tapahtuma meillä sai superhyvät palautteet. Tule siis mukaan ja varaa paikkasi heti! ”Olen koonnut tähän työpajaan tärkeimmät menetelmät ja tekniikat mitä käytän itse ja myös asiakkaideni kanssa päivittäin. Jos haluat oppia olemaan rennompi tilanteessa kuin tilanteessa ja oppia hengittämään vapaasti, terveellisesti ja täydesti – tämä työpaja on sinulle!”-Arttu- 

Työpajan sisältö: 

• 1 h Stressinhallinnan työkalupakki 
  • 10 voimakysymystä rennompaan arkeen. 
  • Painealan ammattilaisten käyttämä ja tieteellisesti tutkittu stressinhallinnan menetelmä helpossa ja yksinkertaisessa muodossa. Tämä simppeli työkalupakki sopii kaikille ja toimii kaikissa arjen haastavammissa tilanteissa. (Malli pohjautuu FT Harri Gustafsbergin tutkimusryhmän työhön)

• 2 h Nautinnollinen hengitys 
  • Askeleet nautinnolliseen ja terveyttä tukevaan hengitykseen. Breathingman ABBA menetelmä. 
  • Hengitys ja hermoston rauhoittaminen painetilanteissa. Resetoiva Hengitys 
  • Yksilöllinen resonanssihengitys / Holografinen hengitys syvään rentoutumiseen kotona 
  • Hengitysharjoitus voimakkaan stressitilan selätykseen ja kehon energisointiin 
  • Loppurentoutus ja autuaan hyvä fiilis 
• Kirjallinen stressinhallintamateriaali ja linkki harjoitevideopankkiin Youtubessa 

Olen valinnut tähän työpajaan kokemukseni pohjalta kaikkein helpoimmin käytäntöön hyödynnettävät tekniikat rennompaan arkeen ja parempaan hengitykseen. Kurssilla koet menetelmien toimivan käytännössä ja saat eväät jatkaa halutessasi harjoittelua myös kurssin jälkeen. Näistä taidoista tulet hyötymään koko loppuelämäsi ajan! 

Ilmoittaudu Ajanvaraus-välilehden kautta; scrollaa ko. päivän kohdalle, kirjoita tietosi ja suorita maksu. Jos haluat laskun tai maksaa etuuksilla, ota yhteyttä Johannaan.

Hinta: 75 euroa (sis. alv 14%). Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa voit antaa paikan ystävällesi. Mukaan väljät vaatteet ja juomapullo. 

Ohjaaja: ”Breathingman” Arttu Lipsonen on Suomen hengitysvalmennuksen kokeneimpia pioneereja ja on toiminut yksilö- ja yritysvalmentajana 2000 luvun alkupuolelta lähtien. Arttu on hakenut hengitysoppia mm. Meksikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta ja työskennellyt monien alan tunnetuimpien valmentajien kanssa. Arttu kouluttaa myös itse hengitys- ja stressinhallintavalmentajia. 

Palautteita: ”Good morning! Me ollaan osallistuttu jo moneen Breathingman tapahtumaan. Ensinnäkin Artulla on ilmiömäinen kyky opettaa hengitystekniikka oikeaksi. Mulle henkilökohtasesti työpajat on ollu tosi vapauttavia ja stressiä poistavia kokemuksia. Oon saanut kanssa ihan elämänfilosofiallisia uusia tapoja suhtautua tähän stressiin ja kiireeseen mitä välillä kyllä piisaa. Ehdottomasti suosittelen kaikille. Ja Let go!” -Jutta Larm, yrittäjä, Fitfarm Oy

”Olen osallistunut lukuisiin Breathingman tapahtumiin. Stressitilanteissa pystyn nyt tasoittamaan hengityksen ja rauhoittumaan nopeammin. Nukahtaminen on helppoa ja suuhengitystä ei enää tule missään perustilanteissa… edes hengästyessä!” -Mari Mikkilä, kehoterapeutti, Hoitava Hengitys -ohjaaja

”Breathingman hengitysvalmennukset tuovat nopeita ja tehokkaita harjoitteita, joilla ihmiset pystyvät parantamaan kognitiivista suorituskykyä ja aktivoimaan palautumisen mekanismia, jotta työstä ei tulisi liian kuormittavaa.” -Harri Gustafsberg, FT, Mentoritiimi Oy

”Työpajassa oppi helppojen hengitysharjoitusten avulla vaikuttamaan oman kehon toimintaan positiivisesti. Työpajan harjoitusten avulla löysin tapoja johtaa itseäni elämän eri tilanteissa. Tämä työpaja pitäisi pitää kerran vuodessa jokaisessa Suomen koulussa ja jokaisella oppiasteella eskarista yliopistoon saakka, niin opettajille kuin oppilaille.” -Sanna-Liisa Lehto- 

Kokemuksia osallistujilta: ”Selkeä ohjaus, mahtava kurssi!” ”Kehossa lämmin ja rento olo ja hengitys keveni!” ”Anatomia ja harjoitukset kulki sopivasti käsi kädessä!” ”Mahtavaa läsnäoloa ja keskittymistä itseen ja isoja oivalluksia omaan elämään!” ”Kiitos! Tosi hyvä ja selkeä kokonaisuus! Aika meni tosi nopeasti.” ”Musiikit huippua taustalla. Ihanan rauhallinen olo. Kiitos!”

Tule mukaan ja vietetään unohtumaton ja rentouttava päivä yhdessä!