Joogan ja jooga-asanoiden perusteet ke 24.9. klo 17.30-19.30

Työpaja sopii sekä vasta-alkajille että kokeneillekin joogaajille. Käymme työpajassa perusteellisesti läpi tavallisimpia asanoita eli jooga-asentoja käyttäen apuvälineitä ja keskittyen kehon linjauksiin. Työpaja antaa mahdollisuuden keskittyä asanoihin rauhassa ja perusteellisesti!

Työpajaan osallistuakseen ei tarvitse olla notkea tai hyväkuntoinen. Riittää, että pystyt istumaan, seisomaan, makaamaan ja hengittämään! Voit itse säädellä harjoituksesi fyysistä kuormittavuutta. Työpajan lopuksi teemme pitkän rentoutumisharjoituksen. Tule mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä joogan pariin!

Työpajan ohjaa työterveyspsykologi, jooga-ohjaaja Marke Koskelin. Markella on pitkä kokemus ryhmien ohjaamisesta ja joogan ja rentoutumisharjoitusten ohjaamisesta. 

Hinta 29 €, ilmoittaudu mukaan linkistä: https://liikuttajat.fi/johannanjooga/tapahtumat/jooganperusteet