Tammikuun alkeiskurssit

Tammikuussa on mahdollisuus startata uusi harrastus, joka parhaimmillaan voi kehittyä elämäntavaksi! Pilateksen ja joogan alkeiskursseilla pääset kurkistamaan mistä on kyse, kun puhutaan harrastuksesta, joka samanaikaisesti vahvistaa sekä hellii kehoa, mieltä ja hermostoa.

Pilateksen alkeet 14.1. klo 17.30-19.00: tutustumme pilateksen maailmaan, hengitykseen ja tekniikkaan. BASI Pilates on reipas ja urheilullinen tyylisuunta, joka kehittää tehokkaasti selän ja vatsan alueen lihaskestävyyttä. Ilta antaa vahvan pohjan viikkotunneille, mutta ei ole edellytys osallistua perustason tunnille. Ilta sopii myös kaikille, jotka haluavat tulla kokeilemaan pilatesta tai kertaamaan perustason liikkeitä. Illan hinta 19 €. Ilmoittaudu tästä.

Joogan alkeet 21.1. klo 17.30-19.00: käydään läpi jooga-asanoiden linjauksia ja tutustumme apuvälineisiin erilaisten kehojen tarpeet huomioiden. Kokeilemme hengityksen ja liikkeen yhdistämistä. Sen lisäksi, että jooga rauhoittaa hermostoa, tulet huomaamaan myös joogan vahvistavan vaikutuksen. Tämä ilta sopii myös sinulle, jos haluat tulla kertaamaan linjauksia. Illan hinta 19 €. Ilmoittaudu tästä.

Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaasi vesipullo. Kaikki muu tarvittava löytyy studiolta. Lämpimästi tervetuloa!